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Die Komfortzone verlassen und bewusst fit werden

LAUF DEM KREBS DAVON

Die Kraft des Sports zur Genesung nutzen
Der einstige ärztliche Ratschlag an Krebspatienten, sich möglichst zu schonen, gilt heute nicht mehr. Mittlerweile weiß man, dass sich viel Bewegung und Sport für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung positiv auf die Genesung auswirken. Die Aktivität stärkt das Selbst- und Körperbewusstsein, kurbelt das Immunsystem an und hilft dabei, wieder neue Lebenskraft und -freude zu schöpfen.
Während bzw. nach der Krebstherapie kann Bewegung die Prognose verbessern. In der Prävention kann – wissenschaftlich nachgewiesen – regelmäßige körperliche Bewegung das Risiko von z. B. Brust- und Darmkrebs signifikant senken. Das Buch stellt geeignete Sportarten vor und zeigt Übungen, die für die jeweilige Erkrankung und den Genesungsprozess sinnvoll sind.

Erscheinungstermin: 12. Dezember 2016
Verlag: GU
ISBN: 978-3-8338-4573-4
144 Seiten, mit ca. 60 Farbfotos
Format: 16,5 x 20,0 cm, Klappenbroschur
14,99 € (D) / 15,50 € (A) / 19,90 CHF (SFr.)* (* empf. VK-Preis)
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Jung bleiben mit gesunden Gefäßen

So drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück
Sind Sie jünger, als Sie denken? Das Alter spiegelt nur bedingt die körperliche und geistige Fitness wider. Es sagt nicht unbedingt etwas über unsere Lebenserwartung aus. Schlüsselfaktor für Gesundheit bis ins hohe Alter ist der Zustand unserer Gefäße, denn sie sind verantwortlich für die Versorgung unserer Organe. Professor Martin Halle erklärt anschaulich, wie unser Lebensstil die Gefäße und damit den ganzen Körper vorzeitig altern lassen oder jung halten kann.

Erscheinungstermin: 14. März 2016
Verlag: Goldmann
ISBN: 978-3-442-17585-7
Paperback, Klappenbroschur, ca. 208 Seiten, 17,0 x 24,0 cm
4-farbig, ca. 60 farb. Abbildungen
ca. € 14,99 [D] | € 15,50 [A] | CHF 20,50 * (* empf. VK-Preis)
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Schritt für Schritt endlich fit

Das 10-Wochen-Programm
Aus eigener Kraft fühlbar deutlich gesünder und leistungsfähiger werden – das geht in jedem Alter, auch für Untrainierte. Schon nach wenigen Wochen sind messbare Ergebnisse zu verzeichnen. Der Sportmediziner und Kardiologe Professor Halle zeigt, wie jeder in nur 30 Trainingseinheiten seine Gesundheitsparameter entscheidend verbessern kann. Mit Trainingsplänen, vielen Gesundheitsinfos und beeindruckenden Laborwerten im Vorher-nachher-Vergleich. Plus Extratipps zu Diabetes, Cholesterin, Bluthochdruck und Übergewicht. Ein Rundum-Wohlfühl-Programm, mit dem Sie den Schweinehund endlich erfolgreich bezwingen werden. So drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück.

Erscheinungstermin: 31. März 2014
Verlag: Mosaik Verlag
ISBN: 978-3-442-39262-9
Paperback, Flexobroschur, 160 Seiten, 11,0 x 17,5 cm
4-farbig, Lesebändchen
€ 10,00 [D] | € 10,30 [A] | CHF 13,90 * (* empf. VK-Preis)
eBook:
ISBN:   978-3-641-12408-3,  
€ 8,99 [D] | CHF 11,00* (*EVP)
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Zellen fahren gerne Fahrrad

Mit gesunden Gefäßen länger jung bleiben
Im Buch „Zellen fahren gerne Fahrrad“ erklärt Mediziner Professor Martin Halle allgemeinverständlich, wie der persönliche Lebensstil die Gefäße und damit den ganzen Körper jung erhalten kann – oder aber schnell altern lässt. Sie erfahren, wie Sie Ihr biologisches Alter berechnen und wie Sie E-Punkte gegen das vorzeitige Altern sammeln.
Professor Halle gibt konkrete Anregungen für den Alltag, um die Zellgesundheit positiv zu beeinflussen und körpereigene Potenziale zu aktivieren. Mit Hilfe leicht umsetzbarer Beispiele zeigt Professor Halle abseits des Gesundheitswahns Methoden gegen Stress und Burnout. Website zum Buch: www.das-biologische-alter.de

Erscheinungstermin: 9. Juli 2012
Verlag: Mosaik Verlag
ISBN: 978-3-442-39225-4
Paperback, Broschur, 208 Seiten, 17,0 x 24,0 cm
4-farbig, ca. 60 farb. Abbildungen
€ 19,99 [D] | € 20,60 [A] | CHF 26,90 * (* empf. VK-Preis)
eBook:
ISBN: 978-3-641-08680-0
€ 15,99 [D] | CHF 19,00 * (* empf. VK-Preis)
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